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澳门太阳城网站:29岁小伙当街猝死

时间:2018/4/1 16:48:07   作者:澳门太阳城   来源:澳门太阳城   阅读:0   评论:0
内容摘要:清晨起床,小王就说有点头晕,妻子小娟让他歇歇,今天请假不要去上工了,最近小王都瘦了好多,别年轻轻地把身体累亏空了。小王笑笑说,不上工哪成?一大家子人要养活呢,小娟想张口说些什么,看着疲惫的老公,又硬生生把话给咽回去了。看着老公瘦弱的身子走向工地,小娟心里满是怜惜,想着晚上要弄点好...

清晨起床,小王就说有点头晕,妻子小娟让他歇歇,今天请假不要去上工了,最近小王都瘦了好多,别年轻轻地把身体累亏空了。

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小王笑笑说,不上工哪成?一大家子人要养活呢,小娟想张口说些什么,看着疲惫的老公,又硬生生把话给咽回去了。看着老公瘦弱的身子走向工地,小娟心里满是怜惜,想着晚上要弄点好吃的给丈夫补一补。

中午,不幸的消息就传来了,工友告诉小娟,小王在午休吃饭的空挡,歪在马路边上就倒下了,大家一开始以为小王累了,在眯着休息,都没在意,等上工的时候,过去一碰小王才发现他已经没气了。

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医生确认小王是心源性猝死,可能和他长期劳累、超负荷工作有关。小娟跪到丈夫的尸首面前,嚎啕大哭,一边哭一边说,都是那不要脸的两个老畜生害了你啊……

说起来小王也是命苦,家里父母没什么本事,但生孩子生的很起劲,家里有五个兄弟姐妹,小王是老二,因为家里困难,小王大哥做了倒插门女婿,结婚后就很少回家,但年仅29岁的小王却早早地成了这个大家庭的支柱。

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小王在外打工省吃俭用,把钱都寄回老家,当初小娟就是看重小王的勤俭本分才和他好的,直到小娟第一次去婆家才知道,小王有个什么样的父母。小娟发现,公婆二人在家什么都不做,家里仅有的几亩地都半荒着,两个人平时的主要事情就是打麻将看小牌。

小王在外省吃俭用给他们寄钱,他们一点都不觉得难为情,除了说几句“二娃子辛苦了,二娃子最孝顺”这样敷衍的话,从没真的为小王考虑过,即便小王已经和小娟结婚了,他们也还是每个月都跟小王伸手要钱。

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一个农村娃娃,要养两个家,能有什么法子?只能加倍地出去卖力气,小娟真的觉得,就是这两个不知羞耻的公婆害死了自己的丈夫……

男人长期的精力透支工作,小心猝死

担负着繁重的家庭和事业的责任的我们,这种沉重的负担却在渐渐地磨损我们的健康。

长期的精力透支、疲劳延续,最终形成内耗、耐力、免疫力下降,甚至加速衰老过程。

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从另一个角度讲,疲劳反映的生理功能的衰退是无法回避的,“小问题”往往是“大问题”的征兆和表现,背后往往隐藏着心、肾、脾、肝等脏腑功能差等大问题。

从疲劳到猝死仅六步:轻度疲劳--身体发沉--精疲力竭--身体有恙--大病缠身--突发猝死

当一个人平时神采奕奕的时候,也许他的身体已经在发出警报,当你出现以下7种情况中的两项,也许你已经正处于疲劳状态,正走在猝死的路上,请提早采取措施。

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1、肌肉痛:只走了15分钟,就感觉非常疲劳,想坐下休息。

2、骨骼痛:腰部时时酸痛,在别人看来,你常常身姿不正,甚至是弯腰驼背。

3、关节痛:上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

4、头发改变:你会看到自己掉发越来越严重,而且头发也比以前枯黄。

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5、指甲改变:你会看到指甲无光泽,已裂开。

6、牙齿变化:刷牙时会出现牙齿出血,牙缝越来越宽,并且吃东西很容易塞牙。

7、皮肤变化:皮肤无弹性,也失去光泽,即使精心护理,还是会出现脱屑起皮的情况。

预防猝死,日常可以这样做:澳门太阳城网站

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一、补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。

心脏偏爱omega-3脂肪酸,大量实验证明,饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一,我们日常的食用油中,含有omega-6脂肪酸的比较多,所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少,是慢性病高发的原因之一。

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补充方法澳门太阳城网站:每天直接食用5-10毫升胡麻仁油或苏子油,前者含α-亚麻酸为55%以上,后者含α-亚麻酸为66%以上。还可将胡麻仁油或苏子油与酸奶一起搅拌后食用。或者与橄榄油、核桃油调和食用也可!

二、均衡饮食

多吃粗粮、蔬菜、水果类食物,可以让身体吸收更加多的维生素和矿物质,尽量不要偏食,而且要控制甜食、煎炸食物、熏烤腌制食物的摄入,同时每顿饭不要吃得过饱。

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三、避免过度过劳

过重的体力劳动或者体育活动,可使心脏负担加重,心肌需氧量突然增加,导致心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂,导致急性心肌梗死。

四、戒烟、戒酒

吸烟和大量饮酒会导致冠状动脉痉挛,心肌的耗氧量增加,导致心肌梗死。

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注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。


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